Underwater Rugby (UWR)

Uma visão rápida (para quem nunca viu)

O Underwater Rugby acontece em uma piscina funda (tipicamente 3,5 a 5 metros), com dois gols no fundo — um para cada time. A bola é cheia de solução salina para afundar rápido e ficar “neutra” o suficiente para jogadas submersas.

Como se joga (sem ficar chato)

Cada equipe joga com seis atletas na água (com reservas no banco), formando linhas: alguns protegem o gol, outros constroem a jogada e outros atacam. O contato existe, mas é regulamentado: o foco é disputa de posição e posse, não agressão.

• Regras essenciais: não segurar borda/escadas, não puxar equipamento, não atacar por trás de forma perigosa.
• Tempo de jogo: em competições costuma ser dividido em dois tempos, com intervalo (o regulamento do evento define exatamente).
• Substituições: normalmente são “voadoras” (rápidas), mantendo o jogo intenso e seguro.

Equipamento

Segurança

Apneia e contato exigem disciplina. Treinos seguem briefings, sinais de parada e controle de fadiga.

• Não treinar doente, com dor de ouvido ou exausto.
• Respeitar sinais e orientações do responsável do treino.
• Priorizar técnica e controle — performance vem depois.

Vice Diretor

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